NHK『ためしてガッテン！』が、サイト上に毎日体重を記録するだけで「測るだけダイエット」を実践できるネットサービス「ガッテンダイエットクラブ」をスタートした。
「やせる科学」にのっとった画期的なダイエット！
体重計にほとんど乗らない人は、自分の体重変化に鈍感になり、「太る」原因が探せないままになってしまうが、この「測るだけダイエット」は、体重計に毎日朝・夕２回乗り体重の増減をグラフ化することで、食べ過ぎを自覚し、ダイエットの大敵「リバウンド」を防ぎ、「やせる楽しさ」を引き出すダイエット法だ。
大きな目標をたてるよりも毎日少しずつやせるのがコツで、１日50g～100gでOKだという。食事の調整や運動などですぐに体重変化がわかるため楽しく続けられる。
「ガッテンダイエットクラブ」は、NHKネットクラブに登録することで、誰でも無料で利用でき、毎回ガッテンならではのアドバイスも表示してくれる。パソコンや携帯から体重を記録していくだけで、簡単に体重増減のグラフを作成することができるため、年末年始の暴飲暴食が気になる人は試してみてはどうだろうか。
記録を頑張ろうと思っても、
うちにある体重計がネックだ。
50グラムの変化を計測するなら
まず体重計を買い替えなければ・・・。
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